当前位置 首页 > 健康自测

自测你适不适合裸睡

[在线咨询]   [网友问答]来源:长征微创医院       时间:2014-02-19 10:11:24

    自测你适不适合裸睡?很多人可能觉得裸睡不就是不穿衣服睡觉吗。还有什么适合不适合的,长征微创医院专家介绍,裸睡有很多事项是要注意的,如果不注意的话,裸睡不仅不利健康还会影响健康,所有要多了解相关内容。

    这里的穿衣通指睡觉时穿的衣服。有些人因天冷怕寒,冬天睡觉时总爱多穿些衣服,这样做很不利于健康。一般来说脱衣而眠,可很快消除疲劳,使身体的各个器官都得到很好的休息。

    由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环,造成体表热量减少,即使盖上较厚的被子,也会感到冷。因此,在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉,以保证身体的舒适、健康。

    如果您穿睡衣:睡觉时穿麻质睡衣睡不好

    经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析,研究人员发现,丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠,而麻质睡衣则影响睡眠。

    睡衣是左右睡眠质量尤其是睡姿的重要因素。那么,麻质睡衣有什么弊端呢?

    人的自律神经系统包括让身体处于活动状态的交感神经和使身体休息的副交感神经。我们让被调查者身穿丝绸和麻的睡衣睡觉,并测量睡眠的深浅状态。结果,穿丝绸时副交感神经的活动级别是穿麻质睡衣时的两倍。

    我国曾经流行过麻质服装,其中也包括睡衣,但现在看来,还是不穿为好。

    如果你不想穿睡衣,裸睡更健康:

    一、裸睡有种无拘无束的自由快感, 有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。

    二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。 同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

    三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。

    四、专家明确指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此,作为健康生活方式,您不妨尝试一下裸睡。

    特别提示:

    人的皮肤有很多功能,诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为,穿了内衣,影响皮肤进行气体交换,不利于新陈代谢,对此半信半疑的人试了后发现,她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失,而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说:脱掉内衣睡觉果然很舒服,对一些常见病,如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

    长征微创医院安徽首家微创医院

    医师力量:合肥长征微创医院大力引进各类医学人才,打造强势的专家队伍,技术力量雄厚。合肥长征微创医院秉持唯才是用的原则,高薪聘请资深妇产科专家加盟合肥长征微创医院,同时聘请三甲医院的精英作为学科领头人。

    技术设备:合肥长征微创医院作为一家专业妇科医院,妇科无疑是合肥长征微创医院发展的重点科室。合肥长征微创医院立足于前沿医学,建立国际标准的层流手术室,大力引进宫腔镜、腹腔镜、电子阴道镜等高科技医疗设备,运用“微创”疗法,结合生物药品,准确诊断治疗各种妇科疾病,达到“标本兼治”的目的,为女性朋友送去福音.

    品质保证:合肥长征微创医院一直自觉遵守国家政府有关价格政策规定,明码标价。遵守公平、合法和诚实信用的价格原则,不用价格欺骗患者,同时积极建立价格管理制度,提供优良的服务环境。

    服务态度:从电话咨询、网上预约、就诊零等候、全程导医服务到定期回访,合肥长征微创医院 面面俱到,事无巨细,深受患者的信赖和赞誉,创造了颇高的顾客满意度。提供全程导医服务及一人一医一诊室的创新服务模式,着力打造“都市女人、健康会所”的尊贵品牌形象!

文章来源:安徽长征微创医院      详细地址:http://www.ahczyy.cn/html/84
   
温馨贴士:1、为方便广大人士,安徽长征微创医院特开设网上免费咨询专家答疑
2、对于外来人士或不熟悉路线者,请点交通指南。
3、您还可以拨打400-053-0551与我们联系。
医院简介  |  长征医院  |  合肥医院  |  专家团队  |  合肥男科医院  |  合肥妇科医院
Copyright@2006-2010 www.ahczyy.cn 长征微创医院 合肥男科医院 合肥妇科医院 皖ICP备11008889号
地址:长江西路与潜山交口(长江西路451号)原星云酒店 免费电话:400-053-0551
本站部分医疗信息来自网络仅供参考,如有健康方面的疑问,请在线咨询