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诱发腰椎病的不良习惯知多少?

[在线咨询]   [网友问答]来源:长征微创医院       时间:2018-07-26 10:45:11

    诱发腰椎病的不良习惯知多少?其实很多疾病并不是突发的,大多都是由于我们平时生活的不注意日积月累而成的。就像腰椎病这种常见疾病,我们平时的一些不良习惯就很容易引发腰椎病的发生。那么,是哪些不良习惯诱发了腰椎病的发生呢?下面,我们看看合肥的骨科医院专家是怎么和我们说的。

    坐姿僵硬:人体在前倾20度坐位时,腰椎间盘内的压力。这正是我们在电脑前工作、上网、打游戏时经常保持的姿势,长期如此坐位,腰椎受压整体下沉缩短,身体的中轴线跟着后移,使椎间盘向后突出。

    疲劳过度:在我们的日常活动中,腰椎大多处于屈曲状态,过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明,有人腰椎屈曲的频度中较高的可达3000-5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成腰痛较常见的原因。

    高跟鞋是帮凶:穿上高于3厘米的高跟鞋,人体负重力线大大改变,骨盆前倾,腰部后仰。过度的腰部后伸背肌收缩绷紧,腰椎小关节和关节囊处于紧张状态,长期下去,关节囊和腰背肌即发生劳损,引起腰痛。另外,穿着高跟鞋后,身体重心前移,足尖负重增大,硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内,使双足备受熬煎,容易诱发足部病。这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外,也可通过反射机制涉及腰部,引起腰痛。

   
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