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年轻人办公族要如何预防颈椎病呢

[在线咨询]   [网友问答]来源:长征微创医院       时间:2018-07-25 14:49:29

    年轻人办公族要如何预防颈椎病呢?在现代化的社会,有很多的工作一般都是用电脑解决,而且年轻人开始成为办公室的主体,由于长时间的工作,不注意休息再加上不良的姿势,很容易导致颈椎病的发病。很多年轻人经常伏案工作,容易出现颈痛、背痛、颈僵等不适症状。下面来看看合肥长征医院专家的介绍。

    电脑摆放的高度以电脑屏幕中心位置与操作者视线同一水平线上为佳。鼠标与键盘在同一水平面,同时也都是可以尽量靠近中轴线的位置。键盘过高或过低都容易导致肩颈肌肉疲劳;坐位工作时上半身要保持颈部直立,同时也都是会使头部获得支撑,两肩自然下垂,操作键盘或鼠标,尽量使手腕保持水平姿势。工作时尽量不要低头。

   
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