当前位置 首页 > 胃肠科 > 胃肠科动态

夏季饮食四忌

[在线咨询]   [网友问答]来源:长征微创医院       时间:2011-07-02 13:54:47

    如果一个人想不易生病,那么首先要养好自己的胃,因为病从口入,所以下面为大家介绍夏季饮食四忌:

夏季饮食四忌

    一、忌食不洁食物

    为做到食物保洁不变质,对储藏烧好到饮食一定要放在干燥、通风,温度较低的地方,搁置时间不能太长。冰箱储存食物也不能过久,冰箱冷藏设备要定期清洁,并保证冰箱到冷藏效果。对隔夜的饭菜尤其是已变质、变味的食物一定不要食用。生食瓜果必须先用流动水清洗,然后削皮或开水烫洗过后才能食用。

    二忌食生冷食物

    尽量少食凉拌菜,加工、储存食物一定要做到生熟分开。制作冷菜的原料必须新鲜、卫生,所用的刀及砧板必须彻底洗烫干净,现做现吃,不要过分追求生鲜。要正确烹调加工食品,隔夜食品和豆类食品必须加热煮熟方可食用。对剩菜的处理更要当心,存放前须重新加热煮熟,充分放凉,之后才能放入冰箱内或凉爽处,食用前确保再次加热煮透。

    三忌食不新鲜食物

    购置食品时注意看食品标签,尤其要注意食品保质期和保存方法。采购食品切勿贪图便宜或抱侥幸心理。

    四忌暴饮暴食

    夏季在确保食物、餐具清洁的同时,养成良好的个人卫生习惯,不暴饮暴食,不食用过凉的食物和过量的酒水,合理搭配饮食,保证营养均衡,养成清淡、适量的饮食习惯。

 

文章来源:合肥男科医院 合肥妇科医院      详细地址:http://www.ahczyy.cn/html/4029
   
温馨贴士:1、为方便广大人士,安徽长征微创医院特开设网上免费咨询医生答疑
2、对于外来人士或不熟悉路线者,请点交通指南。
3、您还可以拨打0551-65567777与我们联系。
医院简介  |  长征医院  |  合肥医院  |  医生团队  |  合肥男科医院  |  合肥妇科医院
Copyright@2006-2010 www.ahczyy.cn 长征微创医院 合肥男科医院 合肥妇科医院 皖ICP备11008889号
地址:长江西路与潜山交口(长江西路451号)原星云酒店 电话:0551-65567777
本站部分医疗信息来自网络仅供参考,如有健康方面的疑问,请在线咨询